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第260章 她舍不得（第2页）

金教练的声音从远处传来，虽然还有些不自然，但依然带着专业的威严。

“在水下，你的脑海里只能有你自己和水。任何恐惧和焦虑，都会加速你氧气的消耗。”

云舒窈深吸一口气，强迫自己将注意力集中在呼吸上。

吸气，呼气，感受空气进入肺部，感受横膈膜的起伏。

做完热身，她走到池边，戴上潜水面镜，咬住呼吸管。

“准备好了吗？”

“准备好了。”

金教练打了个手势，云舒窈深吸一口气，身体前倾，像一条鱼一样滑入水中。

入水的瞬间，世界突然安静了。

所有的喧嚣、嘈杂、恶意，都被隔绝在了水面之上。

耳边只有水流涌动的声音，和自己略显急促的心跳声。

水是凉的，但并不刺骨。那种凉意顺着皮肤渗透进毛孔，让她发热的头脑瞬间冷静下来。

她睁开眼，透过面镜看着水下的世界。池底的瓷砖呈现出深浅不一的蓝色，像是深邃的海洋。

“放松身体，不要对抗水。”金教练的声音通过水下扩音器传来，显得有些失真，但依然清晰，“感受水的浮力，让它托住你。”

云舒窈试着放松紧绷的肌肉，将身体舒展开来。她像一片叶子一样漂浮在水面上，感受着水的包容。

“现在开始闭气训练。深吸一口气，然后潜入水中，保持静止。记住，不要挣扎，不要思考。”

云舒窈深吸一口气，感觉肺部充满了空气。

然后她收拢双腿，身体垂直下潜。

水下的压力开始作用于她的耳膜，带来轻微的胀痛感。

她按照教练教的方法，捏住鼻子，轻轻鼓气，平衡耳压。

“啵”的一声，耳压平衡了。

她继续下潜，直到双脚触碰到池底。

五米的深度，在陆地上或许不算什么，但在水下，却是一个完全不同的世界。

这里没有光鲜亮丽的舞台，没有闪烁的聚光灯，没有无数双注视的眼睛。只有无尽的蓝，和绝对的寂静。

云舒窈盘腿坐在池底，双手自然地放在膝盖上。

她看着上方波光粼粼的水面，那像是另一个世界的入口，遥远而模糊。

时间仿佛在这一刻静止了。

她不需要去迎合任何人的期待，不需要去维持完美偶像的形象，不需要去担心下一秒会不会又被泼一身水。

在这里，她只是云舒窈，一个普通的、会呼吸、会恐惧、也会渴望安全的普通人。

第一分钟过去了。

肺部开始传来轻微的灼烧感，那是二氧化碳在体内堆积的信号。

但云舒窈没有慌张，她想起了自由潜水教练说过的话：那只是大脑的欺骗，你的身体还很安全。

她试着去安抚自己的大脑，让思绪慢下来。

她想起了炎妃那个带着安抚意味的拥抱，想起了图尔宸那声软糯的“阿姐”，想起了石原裕贵那涨红的脸和九十度的鞠躬。

今天画面闪过后，便是以前，有录制《殷餐厅》时，姜敏赫和秦屿不动声色，帮她隔绝莱娜的接近。