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第862章 我刑侦之王（第3页）

别人推荐的，不一定是好的。

很快一个紫铜火锅被服务员端了上来，里面的汤底是清水配葱姜枸杞。

于大章按照当地经典口味，用芝麻酱、腐乳、非菜花调制了蘸料。

不得不说，这一口儿是真的好吃。

无论是羊肉还是蔬菜，经过铜锅涮煮后，似乎味道都变得更鲜美了。

吃饭的同时，他也在思考自己的身体情况。

自从玩上篮球后，于大章能明显感觉到自己的心肺功能越来越好，现在哪怕是奔跑起来，也不会喘得很厉害。

这正是他希望达到的效果。

而且他的体重也一直在减轻，虽然没有刚开始减得那么快，但体重确实是在逐渐变轻。

来燕京之前，于大章在家里量过一次，自己现在的体重是242斤。

胖肯定还是胖，但比最初的300多斤已经好了很多。

至少在他看来，自己在这一年中，至少要小了两圈。

吃了一个八分饱，于大章回到宾馆后，打算尝试著做一些无氧运动。

篮球属于有氧运动，虽然可以依赖氧气分解脂肪，但却不能提高力量和爆发力。

最重要的，他不想让自己的肌肉流失。

只有坚持无氧运动，才会在瘦下来的时候，让自己的皮肤不至于太过松弛。

想了想，于大章决定先从伏地挺身开始，这是最基本，也是最有效的锻炼方式。

说练就练，他摆好架势后，深吸一口气，直接来了一个标准的伏地挺身。

虽然是肚子先著地的，但动作并没有变形，最主要的————

怎么这么轻松？

于大章本以为自己长时间没锻炼，冷不丁做这种无氧的力量训练，一定会很吃力。

可这第一个伏地挺身，他竟然丝毫感觉不到重量，就仿佛只是单纯的热身运动一样。

是错觉吗？

紧接著，他一连做了十多个伏地挺身，依然感觉很轻松，双臂和胸部甚至都没有酸麻感。

不信邪的他，又连续做了十几个，直到开始大口喘气，这才停了下来。

终归还是心肺功能差了些。

但即使在喘气，于大章仍然没有感到肌肉有酸痛的感觉，反而是整个人神清气爽。

脱掉上衣，他第一次在镜子中认真审视著自己。

难道————

我这就是传说中的脂包肌？