七零中文>逾期入伍爷爷电话震动军部 > 第703章 教官不用开口三班自己卷疯（第2页）
第703章 教官不用开口三班自己卷疯（第2页）
“比如进步很大，表现很好。”
“等你先把腰直起来再说。”
周凯赶紧站直：“现在呢？”
“核心力量训练，准备。”
周凯脸上的期待再次凝固。
沈泽宇拍了拍他的肩膀：“别等了，林教官的表扬，一般都用训练量表达。”
变速跑之后，平板支撑、仰卧举腿和俯卧两头起，三项核心训练依次展开。
学生们的体力已经消耗不少，可动作反而比前半程更加标准。
腰腹不塌，呼吸不乱。
有人撑不住时，也不会直接趴下，而是主动打报告，缓十几秒再归队。
许嘉明第二组做到一半，手臂已经开始明显发抖。
叶舒婷在旁边低声数数：“还有十五秒，别看地，跟着我呼吸。”
许嘉明咬着牙道：“你数慢了吧？”
“我按秒表数的。”
“那为什么十五秒这么长？”
“因为你在撑平板。”
许嘉明被逗得差点泄气，又赶紧把腰腹重新绷紧。
“别逗我，我真要塌了。”
“好，不说话。”
“最后十秒，一起扛。”
不远处。
周凯的脸也已经憋得通红，却还在给沈泽宇报数。
“八、九、十……”
沈泽宇忍不住道：“你才数到十？我都感觉过了一分钟。”
周凯认真道：“时间对每个人都很公平。”
“你别说风凉话。”
“我自己也快撑不住了。”
两人嘴上互相挤兑，手臂却始终没有落地。
最后一声结束口令响起，所有人都累得躺在地上大口喘气。
可休息不到两分钟，苏晓冉已经率先坐了起来。
“别一直躺着。”
“先起来走走，把呼吸顺下来。”
其他人听见，也陆续相互拉着起身。
林川站在一旁看着，这句话原本应该由他来说，现在，学生已经记在了自己心里。
晚饭过后。
晚间射击据枪复盘，也准时开始。
枪械管理人员按照登记册发放训练用枪。
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